早泄怎么自我调理

说起早泄，这是一种常见的性功能障碍疾病，就是指男性出现了过早射精的症状，会给性生活带来很大的困扰，如果不能及时治疗的话，也会给患者的生活和健康都带来很大的困扰，所以要重视起来。

商丘阳光医院医生讲解：早泄怎么自我调理

控制性生活次数

男性在性交过程中，如果经常有射精速度太快的表现，坚持了几分钟的时间就射精，这种情况下人们需要做到劳逸结合了。因为性生活太过频繁的情况下，男性的坚持时间也会缩短。对于年轻的夫妻来说，一周进行的性生活好控制在三次左右即可。而老年夫妻每周的性生活也不能超过两次，这样才可以维持高质量的性生活，让人们在性生活过程中，坚持时间延长。

正确认知性生活前期

性生活是一门学问，并不是天生就拥有的常识。夫妻双方要一起学习，互相磨合，才能共同享受性爱带来的愉悦。大部分夫妇第1次性生活时以失败而告终，需及时找出原因，消除不和谐的因素。女性要给予一定的安抚关怀和鼓励，不能流露出不满的情绪，也不能一味的指责和抱怨，以免增加其精神上的压力。

体育锻炼

生命在于运动，运动虽说不能包治百病，但是在某种意义上来说，强身健体、加强身体的素质也是对于治疗的一个巨大的助力。运动项目没有限制，随个人喜好，但是强度以及量一定要把握好，水满则溢，月盈则亏，凡事过犹不及，适量就好。相关阅读：生活中如何做好预防早泄

不能过度纵欲

性生活确实非常美好，但也不能过度纵欲。性生活非常消耗体力，可使得身体太劳累和肌肉劳损，超出身体所承受的。另外，身体也具有学习功能，会慢慢记住射精所需条件，性生活太频繁会使得射精时间缩短，甚至都无法控制。

提高身体素质

长期做重体力和重脑力劳动、身体太疲劳以及熬夜等都可诱发早谢。因此多参加体育锻炼，减少久坐和久躺时间，不能过度透支体力。调整好饮食结构，避免吃高脂肪和高糖分食物，积极预防各种慢性病。

温馨提示：若出现该病患者应尽早到医院进行检查治疗，不可拖延病情以免出现更多危害。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线客服。我们的医生将竭诚为广大患者朋友服务!