男性做什么能预防前列腺炎

男性做什么能预防前列腺炎?和其它疾病一样，前列腺炎是可以预防的，男性知道前列腺不保护好，问题会很多，那么按照良好的行为习惯去做，避免前列腺炎产生则是男性可以做到的。保护身体，维系健康就体现在生活中的各个方面，许多小细节组成影响力大的行动，健康的保持是要有健康的心态的。商丘阳光医院为你介绍。

男性做什么能预防前列腺炎?

前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科男性患者50岁以下中占首位。1995年NIH制定了一种新的前列腺炎分类方法，I型：相当于传统分类方法中的急性细菌性前列腺炎，Ⅱ型：相当于传统分类方法中的慢性细菌性前列腺炎，Ⅲ型：慢性前列腺炎/慢性盆腔疼痛综合征，Ⅳ型：无症状性前列腺炎。其中非细菌性前列腺炎远较细菌性前列腺炎多见。

日常生活中男性朋友预防前列腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。可以以茶为饮品预防和改善泌尿系统炎症。

不要太劳累

如果有时因身体劳累或其他原因，前列腺偶尔所复发或反复一下，是正常现象，没必要大惊小怪，只要没有什么明显不适就没关系，男人成年后70%都曾患过前列腺炎。

尽量不要久坐

不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子，特别是电脑椅少坐;凡是坐下后立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。

关于喝水

每天多喝水，买个大杯子，每天喝水在2000毫升以上，多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激。相关阅读：前列腺疾病会有什么症状

多排尿

一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴，可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出，减少炎症;还有尽量不要憋尿。

适度的性生活

性生活一定要坚持一周至少一次，也可以两次，性交结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错)，不断更新前列腺的内环境，使前列腺管道通畅，促进其康复。

按摩足部

坚持做足疗，要定期每周一次，到足浴或浴池做足疗，烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟，自己按。

饮食方面

不吃辣，不过分喝酒，虽然应酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝为好，不要喝高度酒，少喝浓茶。

坚决不能熬夜

不熬夜，不感冒，不上火，休息好;放下心理负担，顺其自然。

男性做什么能预防前列腺炎?上文介绍了一些预防前列腺炎的方法，按照这些方法，男性长期坚持来做的话，相信身体素质会有提升的，和那些不注意生活习惯好坏的男性相比，注意自己的行为习惯的男性要更会把控自身的健康状况。前列腺保持健康，男性就少了一样担忧的对象，生活就会更美好。

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